Alertas sobre Calor Extremo no Rio de Janeiro
A previsão do tempo para o Rio de Janeiro indica que as temperaturas podem atingir impressionantes 39°C neste domingo, dia 11, conforme destacam as autoridades estaduais. Diante desse cenário, a cidade acionou, nesta sexta-feira (9), o segundo nível do Protocolo de Calor (CALOR 2) às 9h45. Esse protocolo é ativado quando as temperaturas superam 36°C por um ou dois dias seguidos, ocorrendo por pelo menos quatro horas.
Com essa onda de calor, sete municípios do interior fluminense estão sob alerta severo. As regiões de Belford Roxo, Japeri, Maricá, Piraí, Queimados, São Gonçalo, Seropédica, Nova Iguaçu, Guapimirim e Itaguaí estão na lista dos locais afetados. A expectativa é que a capital fluminense também se junte a esse grupo a partir de segunda-feira (12).
Para enfrentar o calor extremo, a secretária de Estado de Saúde, Claudia Mello, recomenda que a população mantenha uma boa hidratação ao longo do dia. É aconselhável o uso de roupas claras e leves, além da prevenção contra a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos. Quando necessário sair durante esse intervalo, é fundamental usar proteção solar, como bonés, chapéus e óculos escuros.
Importância da Prevenção em Dias Quentes
Durante uma onda de calor como a que está prevista, é crucial que a população esteja ciente dos riscos à saúde que o calor excessivo pode trazer. Os grupos mais vulneráveis, como idosos e crianças, devem ter atenção redobrada. A desidratação e os problemas relacionados ao calor, como insolação e exaustão térmica, podem se agravar rapidamente se as precauções não forem tomadas.
Além das recomendações da secretaria de Saúde, é importante que a população permaneça atenta a mudanças nas condições climáticas e busque informações atualizadas sobre a previsão do tempo. Monitorar os alertas emitidos pelas autoridades pode ser vital para evitar complicações. Em dias quentes, a busca por ambientes frescos e a utilização de ventiladores e ar-condicionado podem ajudar a amenizar os efeitos da temperatura elevada.
A prática de atividades físicas também deve ser revista, priorizando exercícios em horários mais frescos do dia. A hidratação deve ser constante, e não esperar sentir sede para beber água. A saúde deve sempre estar em primeiro lugar, e com a chegada do calor intenso, a conscientização sobre como se proteger é mais importante do que nunca.