Carnaval e a Saúde do Coração
A saúde cardiovascular é fundamental para garantir o bom desempenho do coração e do sistema circulatório, incluindo artérias, veias e capilares. Essa saúde é crucial para que as pessoas consigam manter a energia necessária e suportar grandes esforços físicos sem se sentirem cansadas rapidamente.
Durante os desfiles de carnaval, os passistas podem atingir uma frequência cardíaca média de 162 batimentos por minuto, o que representa cerca de 89% da capacidade máxima do coração. Essa intensidade classifica a atividade como moderada a vigorosa, exigindo atenção especial com a saúde do coração.
Riscos e Sintomas a Ficar Atento
A doutora Veridiana de Andrade, cardiologista e coordenadora da campanha Coração na Batida Certa, destaca que o desfile pode ser considerado um verdadeiro teste de resistência. Embora a maioria dos desfilantes saudáveis não enfrente problemas, as pessoas com doenças cardíacas ou fatores de risco, como hipertensão, histórico de arritmias e o consumo excessivo de álcool ou estimulantes, devem estar em alerta.
“Atenção aos sinais de alerta é fundamental”, afirma Veridiana. Os sintomas que exigem cuidado incluem palpitações fortes ou persistentes, falta de ar frequente, tontura, dor no peito e desmaios. Caso tais sinais apareçam, é essencial respeitar os limites do próprio corpo e buscar assistência médica imediatamente.
Prevenção e Dicas Importantes
Para evitar complicações durante o carnaval, é possível tomar algumas precauções. A doutora Veridiana enfatiza a importância de manter uma alimentação equilibrada. “Alguns cuidados simples podem fazer uma diferença significativa”, afirma. Hidratação adequada antes, durante e após os desfiles é fundamental, assim como evitar jejum prolongado e consumir alimentos leves antes das festividades.
Além disso, repousar adequadamente nos dias que antecedem o carnaval é crucial. É recomendável evitar o excesso de álcool e não misturar bebidas alcoólicas com energéticos. “Respeitar os limites do corpo é essencial, especialmente para aqueles que possuem alguma condição cardíaca. A consulta a um médico antes de participar do desfile é sempre uma boa ideia”, orienta a especialista.
Campanha Batida Certa e Conscientização
A campanha Coração na Batida Certa, promovida pela Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (Sobrac), fundada em 2007, tem como objetivo conscientizar a população sobre a prevenção de arritmias cardíacas e morte súbita. Durante o carnaval, essa mensagem se torna ainda mais relevante, funcionando como um alerta para que os participantes dos bailes e desfiles cuidem de sua saúde cardiovascular.
A época de carnaval é uma oportunidade de celebração, mas também é um momento em que os cuidados com a saúde não podem ser negligenciados. Estar atento aos sinais do corpo e manter hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença para garantir uma folia segura e alegre.