Condições Severas de Calor Ameaçam a Saúde da População Fluminense
O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta vermelho para o estado do Rio de Janeiro e cidades adjacentes, destacando os riscos à saúde da população. O aviso, que terá validade entre 29 de dezembro de 2025, às 03h, e 30 de dezembro de 2025, às 03h, pede atenção redobrada aos moradores da região metropolitana.
Os alertas emitidos pelo INMET são classificados em três níveis de severidade, sendo eles: Perigo potencial (amarelo), Perigo (laranja) e Grande perigo (vermelho). Neste caso, a gravidade do alerta vermelho indica que as condições climáticas podem representar sérios riscos à saúde pública.
As cidades que devem ser impactadas pelo alerta vermelho incluem: Belford Roxo, Duque de Caxias, Itaboraí, Magé, Niterói, Nova Iguaçu, Petrópolis, Rio de Janeiro, São Gonçalo, São João de Meriti, Cachoeiras de Macacu, Engenheiro Paulo de Frontin, Guapimirim, Itaguaí, Japeri, Mangaratiba, Maricá, Mendes, Mesquita, Miguel Pereira, Nilópolis, Paracambi, Paty do Alferes, Queimados, Rio Bonito, São José do Vale do Rio Preto, Seropédica, Tanguá, Teresópolis e Vassouras.
Cuidados Essenciais Durante a Onda de Calor
Com o objetivo de proteger a saúde da população, a Defesa Civil recomenda algumas medidas preventivas durante este período de calor intenso. O primeiro conselho é a hidratação constante; beber bastante água é fundamental para evitar problemas relacionados à desidratação. Além disso, é importante evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 17h, horários em que os raios solares são mais fortes.
As roupas também desempenham um papel importante. Optar por vestimentas leves e de cores claras pode ajudar a manter a temperatura do corpo mais amena. Os cidadãos são aconselhados a procurar locais com boa ventilação e sombra, especialmente durante as horas mais quentes do dia.
Outra recomendação é evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, já que essas podem contribuir para a desidratação. Para quem tem problemas respiratórios, a Defesa Civil sugere manter a casa sempre limpa e arejada, evitando o acúmulo de poeira e ácaros. Preferir panos úmidos para a limpeza em vez de vassouras também é uma boa prática, uma vez que isso diminui a dispersão de partículas no ar.
Além disso, é crucial evitar ambientes com fumaça de cigarro e não realizar queimadas ou queimar lixo, pois esses hábitos podem agravar a qualidade do ar e trazer riscos à saúde.
O Que Fazer em Caso de Mal-Estar?
Se você ou alguém próximo sentir mal-estar devido ao calor, é essencial procurar imediatamente um posto de saúde. Para situações de emergência, deve-se acionar o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) pelo telefone 192. O calor extremo pode desencadear problemas sérios, e a atenção deve ser redobrada, especialmente em grupos vulneráveis como crianças e idosos.
Infelizmente, o clima extremo está se tornando uma realidade em diversas partes do Brasil. A conscientização e o cuidado são essenciais para garantir a saúde e o bem-estar da população durante estas ondas de calor. Fique atento às atualizações do INMET e siga as recomendações das autoridades para proteger a sua saúde e a de sua família.